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生活の切り抜き

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汗をかくのが大嫌いでした。
だから、夏よりまだ寒い冬の方がマシ…
そんなスポーツ嫌いの私。
Tシャツがお腹周りにピタッとへばりつき
コレってヤバイ!と思い、意を決して始めた筋トレ…
足の痛みが今だにあるため、
無理しないようにやわやわやってるせいか
さほど数値の変化もありませんが
気持ちはかなりダイエットです。

毎月一回計測があり、昨日は第一回目!
カーブスのカテゴリーを加え、記録しておく事にしました。

         五月    11回 
バスト   -0.3㎝
ウエスト  -1.3㎝
下腹    -0.7㎝
ヒップ   -0.5㎝
腿周り   +1㎝
腕周り   +0.5㎝
体重    -0.7㎏
体脂肪率 -1.1%
骨格筋率 +0.6%
体年齢   -1才 

Тシャツとジャージの上から計るので
正確な数値ではありませんが・・・
カーブスの方は『すごいわね~』 なんて言ってたけど
う~ん、微妙~  でも、こんなもんかな・・・




それと並行して、先日植えた《ミナ・ロバタ》の成長の記録を・・・
すでに、つるが何本も出てきてグルグルと・・・
上に伸びようとするつるをほどいては
左右に巻き直す毎日。
花が咲くにはまだまだ先のことのよう・・・
それまでは、株元に植えたジニアリネアリスで我慢我慢!
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カーブス

一ヶ月でこの成果はやっぱり凄いですよ!
私も汗は嫌いですが、あまり汗をかきません・・・
新陳代謝が悪いのでしょうね。
そこからも改善しなきゃいけませんのです、私の場合。

「ミナ・ロバタ」健在ですね(^_-)-☆
えみふく 2008/06/04(Wed)20:53:26 編集
今まで、汗をかくことを避けてたせいもありますが
一日、1.5リットルの水を飲むように言われ前より汗が出やすくなったような…
お茶は利尿作用があるから水の方がいいらしくて…
今まで、あまり水を買った事なんてないのですが(だって、水にお金を出すなんて考えられなくて…)
水のペットボトルを箱買いしまして、寝起きとか寝る前とか飲むようにしてます。
でも、1.5リットルはなかなか飲めません。
もん  2008/06/05(Thu)09:14:57

記録をつけるだけで

NHKの番組だったかしら?確かこうやって
記録をつけるだけでも、体重が減るっていう
結果がありました。意識の問題かな?
腿、腕は筋肉が付いて太くなったのでしょうね。
先が楽しみですね~
beadsLH 2008/06/04(Wed)21:23:56 編集
記録することで張り合いも出ますから・・・
本当はグラフにした方がわかりやすいんでしょうけど、悲しいかなそんな才能はもちあわせていませんし…
自分ではノートにグラフにして管理しようかなぁ~と!
数値の変化は目をみはるものじゃないんですけど、年内にはそれなりの結果が出るといいなぁ~
もん  2008/06/05(Thu)09:21:24
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もん
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女性
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陶芸、ガーデニング…など
自己紹介:

手作りのもの大好きです。

昔から作りためたパッチワーク
ちょっとかじった陶芸
大好きなガーデニング
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作品と共に優雅に生活したい
ところですが、現実は
慌ただしく過ぎ去る日々…
 
そんな日々の切り抜きです。
  
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